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泡腳與穴位

熱水泡腳，如同用“溫灸”腳上的穴位，而在泡腳盆里加入鵝卵石，高低不平的石頭表面可以刺激腳底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或腳底反應區(qū)，起到類似足底和穴位的作用，從而提高足浴的效果，十八味泡腳凝珠加工，所以，從某種程度上說，在泡腳盆里加入鵝卵石，可起到“針”與“灸”雙效合一的作用，比起單純用熱水泡腳效果要好很多。

泡腳用的鵝卵石并沒有什么特別的要求，選擇圓滑、大小相近的為佳。建材裝飾市場上都能買到。

另外，泡腳用的水應該保持在45℃左右，水深至少要超過踝關節(jié)，腳在卵石上均衡地，浸泡20～30分鐘左右為宜。有和的患者，以及老年人，用熱水泡腳時，要特別注意水溫和時間的控制，若出現(xiàn)頭暈、、乏力、心慌等情況，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。

腳部皮膚感覺下降的人，使用鵝卵石揉搓雙腳時要注意力度和水溫，以免擦破或皮膚。腳部有損傷(包括關節(jié)脹痛、拉傷、等)、還未痊愈的人，不宜進行鵝卵石熱水泡腳。

我們都知道西藏的泡腳是可以有效的緩解我們身心疲勞的一個非常簡單的方法，但是在生活當中卻并不是所有的人都知道如何健康地泡腳，泡腳可不僅僅是拿一盆水把腳放進里面那么簡單，下面我們就一起詳細了解一下如何健康泡腳，而且在泡腳的過程中需要注重哪些原則?

泡腳可是需要掌握一些原則和技巧的，只有這樣子才可能發(fā)揮它的一個保健功效，要不然泡腳不僅不能夠起到任何作用，只是在浪費你的一個時間和精力，所以如果想要泡腳的話，大家都要注重這些原則。

一、泡腳時水溫要適宜

二、飯后30分不宜泡腳

三、泡腳時間不宜過長

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尤其是現(xiàn)代人久坐不動，下肢不循環(huán)，天冷時末梢循環(huán)更差，常感覺雙腳冰冷、浮腫、、乏力......

對于女性，冬季手腳冰冷的大有人在，還有水腫性肥胖、多夢等諸多問題。

中醫(yī)認為，寒從足下生。腳離心臟遠，供血少且皮下脂肪薄，容易被寒氣侵襲，要定期浴足。

《黃帝內經(jīng)》就有記載：入秋后，寒氣升，泡腳驅寒，生姜泡腳凝珠加工，消百病。

每天泡一泡，舒服又健康。明星們紛紛加入泡腳大軍，并表示對保養(yǎng)身材、身體都大有益處。 其中，中藥泡腳，更養(yǎng)人。 簡單來說：泡腳=桶+水+泡腳料，艾草泡腳凝珠加工，泡腳是否有效，可以說99.999%是由”泡腳料“決定的，因此各種中藥是能少的。

可傳統(tǒng)的中藥泡腳包，煮起來麻煩，不煮的話難以發(fā)揮。而且藥包的粉末粘膩、夾腳，讓泡腳變得“享受又折磨”。

將中藥精華用高科技萃取濃縮成小凝珠，免蒸煮，5秒速溶，讓你的泡腳更有效、更方便。

使用起來非常簡單，鶴壁泡腳凝珠加工，直接扔到腳盆里，不到5秒鐘，滿滿的中藥精華就全融化在水里了。

便捷快速，趁著熱水泡個大汗淋漓，爽！！

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原料：150g，20g、50g、100g。方法：水煎，先趁熱用藥蒸氣薰鼻，待水溫適當時，進行足浴。每日1-2次。

配方八：中老年足跟痛

原料：30g、30g、15g、15g、梔子15g。方法：水煎、每日2-3次。

配方九：　　原料：15g、大楓子15g、大黃15g、15g、15g。方法同上。

配方十：足凍瘡　　原料：15g、紅花15g、花椒15g、鮮蘿卜200g。方法同上。

配方十一：足皸裂　　原料：陳皮30g、蔥白15g。方法同上。

中藥泡腳配方

保健足浴配方:15克、紅花15克、10克、20克、透骨草20克、雞血滕30克。上述中藥材用水煮開20分鐘，然后先用蒸氣熏蒸足底部5分鐘，等水溫適宜再將足部浸泡在水里，水涼后，可以再重復加熱一遍。

光緒泡腳通過對身體外部尤其是足部的熱水浸泡、清洗，使通過毛細循環(huán)進入人體，達到調理、理、平肝火等功效。

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